2018秋冬男生穿什么衣服好看

晓铧  2018-02-08 10:17:30  手机版

　　男生和女生更合适存在很大差别的，特别是在服装方面。大多数女生希望自己有各色各式的衣服，每天都可以换新。而男生，够穿就行，一般买的都是基础色衣服。下面教大家男生秋冬基础色搭配。

　　男生秋冬基础色搭配

　　冬季御寒的主要技巧

　　一、热水泡脚

　　俗话说“寒从脚起”，脚部是冬季保健护理重点。双脚不暖和会导致全身血气不足，从而让人不寒而栗。因此对于脚部的运动，我们建议大家多多走动让你的双脚动起来，促进气血通畅。走动过后也要注意按摩，足底按摩也是很有效果的，可以放松人体本身，也可以促进血液循环。在每天睡觉之前用40°C左右的热水泡脚，可以使全身气血畅通，这样更加有助于提高睡眠质量。

　　二、运动

　　通常冬季运动可以选择慢跑、骑行、羽毛球等运动量比较轻的运动，当然也可选择在室内健身，如跳操、打乒乓球、保龄球等。 老年人的运动尽量不要选择活动幅度过大、运动量过强的运动项目，可以选择打太极拳，散步等健康悠闲的运动。因为冬季一般来说温度都很低，天气寒冷的时候人总会懒得出门懒得动，这样身子就会僵坐在那里。其实冬季不运动，越坐会越冷。因此天气越是寒冷越应该多运动，让身体活动起来，舒展筋骨，可以有助于身体血液流通，这样子身体就热了。运动是冬季驱寒保暖的最好办法，还能增强抵抗力，减少病毒入侵的情况发生。

　　三、吃保暖的，增加人体热量的食物

　　一般缺少钙和铁的人比较怕冷。钙在身体含量的多少会影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;如果血液中缺铁会导致缺铁性贫血，通常表现为产热量少、体温较低等。这类人群在冬季就会特别怕冷。因此，生活中可以食用富含钙和铁的食物来提高身体的御寒能力。我们可以多吃些鸡肉、鸭肉、鸡蛋、鱼肉;每天可以饮用牛奶、豆类制品、乳制品等。在菜谱中添加含有维生素食物，平常可以吃芝麻、葵花籽、以及叶类蔬菜等。此外胡萝卜、百合、藕、青菜这些健康食品也可以经常食用，不仅仅在冬天。